Остеоартроз: диета и лечение в домашних условиях

Остеоартроз — заболевание дегенеративного характера, в результате которого разрушаются суставные ткани, а именно хрящи. В самом начале болезнь протекает в скрытой форме, никак себя не проявляя. Постепенно появляется дискомфорт. Вылечить патологию нельзя, но можно приостановить ее развитие. Для этого назначаются медикаментозные препараты — например, мелоксикам. Облегчить состояние можно при помощи народных средств и правильного питания.

Диета при остеоартрозе

У людей с избыточным весом гораздо чаще диагностируют патологию, чем у нормостеников. Если мышечный тонус слабый, то большая масса тела оказывает сильную нагрузку на суставы и связки. Это отрицательно влияет на состояние хрящей. Поэтому питание должно быть сбалансированным и полезным для организма.

Избавиться от лишних килограммов поможет специальная диета:

1. Употреблять пищу нужно малыми порциями минимум четыре раза в день, а именно до 200–300 г за прием. Пища легче усваивается, исключается риск переедания.
2. Отказаться от любых кондитерских изделий, фастфуда и газированных напитков.
3. Кофе и чай с сахаром желательно исключить из рациона. Вместо этого рекомендуется пить воду без газа — от 1,5 л в сутки. Жидкость улучшает метаболические процессы, выводит токсические вещества, способствует быстрому восстановлению организма.
4. В день рекомендовано съедать минимум 400–500 г фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Она нормализует функционирование кишечника, позволяет забыть о запорах.
5. Соль использовать в ограниченных количествах. Ее переизбыток приводит к задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке. В сутки можно употреблять от 2 до 3 г соли. Это позволит устранить отеки.
6. Вместо жареных блюд следует есть тушеные и вареные.
7. Не употреблять жирное мясо и рыбу. Животный белок следует получать из постной говядины, кальмара, минтая, индейки и курицы.
8. Добавить в рацион незначительное количество растительного масла и орехов. Масло животного происхождения и маргарин желательно не употреблять.

Если человек будет соблюдать такой рацион, то избавится от килограммов, проблем с кишечником, кожей. Пару раз в месяц можно позволить себе немного выпечки или сладостей.

Компрессы и мази

При болевом синдроме в конечностях в области больного сустава, сопровождающемся незначительным покраснением, отечностью, скованностью, можно использовать компрессы. Это снимет дискомфорт. Но если сустав сильно болит, то компрессы бесполезны — нужно обращаться к врачу.

То же касается мазей. Специальную мазь можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно. Если средство приготовлено правильно, то обладает обезболивающим, успокаивающим и разогревающим эффектом. Мазь наносится на пораженный участок каждый день по нескольку раз в течение одной-двух недель.